Naturopathie et soins corporels selon l'Ayurvéda
KARI-Ayurvéda
Karima SOULTANA, votre praticienne en Ayurvéda à St-Gely-du-Fesc, Montpellier et sa région
Adolescente, j’étais fascinée à la fois par les pratiques de Yoga Nidra et celles de relaxations profondes qui conduisent naturellement à une écoute très sensible de son propre corps et de son mental. Mon intérêt et mes expériences m’ont conduit à me tourner vers les différentes pratiques de yoga, de méditation et la culture indienne.
En 2014, je fais mon 1er voyage en Inde en solo et je rencontre Sri Sri Ravi Shankar dans son ashram où je reste quelques mois. J’y découvre notamment sa clinique ayurvédique et toute la richesse de ses pratiques (alimentations, hygiène de vie, phytothérapies, soins corporels, massages).
De retour en France, l’envie d’approfondir mes connaissances a fait son chemin jusqu’à ma rencontre avec Rita Oosterbeek et son école AYUR NATUR FORMATIONS dont l’enseignement correspondait tout à fait à la fidélité traditionnelle que j’espérais. Je me suis alors formée auprès de Rita durant plusieurs années en naturopathie ayurvédique, en gestion du mental ainsi qu’en phytothérapie (Dravyaguna).
J’ai depuis créé KARI-Ayurvéda pour vous faire bénéficier de mon expertise en naturopathie ayurvédique.
Je vous propose un accompagnement à mon cabinet, situé à Saint-Gely-du-Fesc dans l’Hérault, entre Montpellier et les Cévennes ou à distance par visio.
Mes outils d'accompagnement
Bilan Ayurvédique
Mon bilan est un temps d’échange approfondi où nous explorons votre histoire personnelle, votre rythme de vie, vos habitudes, vos inconforts et vos objectifs concrets. Une fois que votre constitution ayurvédique est identifiée, le Bilan ayurvédique devient alors un point de départ, pas une fin en soi. C’est une base solide pour vous accompagner vers plus de confort, de stabilité et d’autonomie.
Nutrition et Conseils alimentaires ayurvédiques (Ahara)
L’alimentation est très souvent une des clés que ce soit face à des troubles digestifs, reflux gastriques, constipations, présences d’acné, psoriasis, douleurs articulaires, arthrose, anxiétés, burn-out, fatigue ou stress, entre autres.
Activités et Hygiène de vie (Vyayama, Dinacharya)
En Ayurvéda, aucune théorie ne s’applique sans considération de l’individualité et des rythmes de vie de chacun. C’est donc grâce à votre bilan ayurvédique et en considérant là où vous en êtes aujourd’hui, qu’ensemble nous pourrons décider de ce qui vous convient. Certains exercices de base, simples, peuvent être à redécouvrir chez des personnes qui ne pratiquent jamais aucun mouvement.
Soutien digestif (soutenir Agni)
Votre bilan ayurvédique me permettra d’identifier l’état de votre Agni : votre feu digestif. Quand Agni est faible, tout le reste patine avec des signes tels qu’un appétit irrégulier, des ballonnements, des brûlures, de la lourdeur, de la fatigue, une peau terne, des émotions en berne. Soutenir la digestion, c’est soutenir le feu sacré qui va nourrir tout le corps.
Sommeil, un des 3 piliers (Nidra)
Le sommeil est l’activité qui repose et sans lui l’équilibre physique et mental ne peut pas être atteint. J’accompagne à identifier les causes de perturbations de votre sommeil et nous mettons en place des outils pour retrouver un sommeil réparateur.
Mental et Emotionnel
(Manas, Sattva, Rajas et Tamas)
Mon accompagnement va chercher à comprendre votre fonctionnement mental et émotionnel pour proposer des outils adaptés. L’objectif n’est pas de supprimer ces émotions mais il est de vous aider à retrouver de la clarté, du recul et de la stabilité intérieure.
Phytothérapie (Dravyaguna)
La phytothérapie utilise des plantes, des épices avec des formules adaptées à chaque dosha pour rééquilibrer le corps, le mental et les émotions, en complément d’une hygiène de vie personnalisée.
Massage et/ou Automassage (Abhyanga)
L’Abhyanga est un massage traditionnel indien. C’est un soin qui nourrit le corps et l’esprit et permet la reconnexion à soi. Ce massage agit pour libérer et faire circuler le prana, ce qui rééquilibre les 3 doshas (Vata, Pitta et Kapha).
Soins corporels (Bastis, Petra pinda swedana)
Je propose 2 types de soins ayurvédiques. Les soins Bastis qui maintiennent une huile médicamenteuse chaude sur une zone douloureuse à l’aide d’une pâte que je conçois spécialement. Les soins aux Pochons de plantes médicinales ou de riz au lait et plantes où le pochon est régulièrement trempé dans de l’huile médicamenteuse chaude ou une décoction et avec laquelle le corps est massé et maintenu au chaud. Les soins aux pochons sont toujours précédés d’un massage Aghyanga du corps entier.
Et si vous appreniez à décoder votre corps pour retrouver équilibre et vitalité ?
Tarifs des consultations
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L'Ayurvéda
L’Ayurvéda un système complet de médecine traditionnelle, holistique, visant l’harmonie du corps et de l’esprit.
Elle répond à la définition de la santé donnée par l’OMS comme un état complet de bien‑être physique, mental et social.
Elle repose notamment sur les doshas, dathus et malas qui sont les racines du corps avec notamment dans le corps : Vata qui est celui qui fait bouger, Pitta qui transforme, Kapha qui stabilise et dans le Mental, les 2 tendances : Rajas, qui rend l’esprit agité et actif, et Tamas, qui le rend lourd ou confus.
Habituellement le praticien en ayurvéda définit la combinaison de doshas de chaque individu en évaluant sa constitution physique, ses traits mentaux et ses habitudes.
Ce que j’offre dans ma pratique va plus loin qu’un simple profil de dosha .
Je vous accompagne dans la réalisation de votre propre bilan ayurvédique.
Mon accompagnement est un temps d’échange approfondi où nous explorons votre histoire personnelle, votre rythme de vie actuel, vos habitudes, vos inconforts et vos objectifs concrets.
Mon objectif est de vous aider à mieux comprendre votre corps, à écouter ses signaux et ajuster vos habitudes pour gagner en confort, en sérénité et en autonomie.
Que ce soit pour une baisse d’énergie, des troubles digestifs, des douleurs chroniques, des difficultés de sommeil, une période de transition dans votre vie ou simplement l’envie de prendre soin de vous autrement, je vous propose un accompagnement concret, progressif et réaliste, pensé pour vous.
Le bilan ayurvédique devient alors un point de départ et non une fin en soi : une base solide pour vous amener vers plus de confort, de stabilité et d’autonomie.
Quelle est ma constitution ayurvédique ?
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KARI-Ayurveda – Karima Soultana
contact@kari-ayurveda-montpellier.fr
Siret: 99077318600012
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